怎么预防下垂胸部6招让你轻松保持胸部挺拔(3)

更新时间：2015-11-04 04:04

5.平时多吃高蛋白食物
胶原蛋白和脂肪是乳房的主要组成部分，所以平时多吃一些高蛋白的食物，来供给胸部足够的营养，从而维持平衡的激素水平，这样就能让胸部丰满坚挺。
6.不要用热水刺激乳房、也不能在热水中长时间浸泡
用热水刺激乳房，或者在热水中长期间浸泡的话，会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时水温最好保持在27°左 右，千万不能超过27°，否则很容易让乳房下垂。另外，千万不要用直流水冲两个肩膀的韧带，以免破坏其对胸部的提拉作用。

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