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中老年跳舞有什么好处?揭秘跳舞对老人的10大好处(3)
更新时间:2015-11-01 22:01

7..有利于身体健康,跳舞是一项有氧运动,小病能跳好,大病能预防,只要跳的合理身体越跳越健康。
愉悦身心缓解精神压力避免老年抑郁症和老年痴呆症,舞场上的音乐会让你放松紧张情绪,舞场上的分为 会让你快乐,忘掉一切烦恼。减缓衰老速度,常言说人老 腿 先老,跳舞是一种很好的腿部锻炼,常跳舞的人走路特轻盈,所以有人 说跳舞的人不爱老。
8,跳舞的人越跳越漂亮,常跳舞的人肯定不会胖,只要要领正确,跳舞还可以重新塑造老年形体,  跳舞的人好打扮,在舞场上穿多漂亮化妆多艳丽都不会有人笑话,时间长了就会把这习惯带到日常生活中去,所以跳舞的老年人都显得年轻漂亮。。
9.跳舞可以使你改掉很多坏毛病,如:喝酒,抽烟,打牌,睡懒觉等。
10.,跳舞可以使老年人心态平和与世无争,找到自己位置体现自身价值,克服失落感。跳舞可以广交朋友增进友谊,特别异姓朋友和忘年之交,异性朋友多了情绪会稳定,忘年之交多了人会年轻这样就不会得老年孤独症。老年人跳舞可以建立良好的新的人际关系,逐步淡化原有的人际关系建立新的人际关系,是退休后应尽快走的一步而跳舞正是走这一步的捷径,在舞场上没有上下级,没有高低贵贱,不讲原有身份,不讲地域,没有代购一律平等。

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