丰满的胸部是女性性感的象征，它可以让女性更具魅力。每一个女人都可以变的风情万种，但是必须离不开一对丰挺饱满的胸部，只有完美的胸部才能为自己加分。每一个爱美女性都在追求浑圆饱满的胸部，但是结果却不能让自己满意。那么，到底怎么让自己丰挺饱满起来。减肥是女人终身的事业，但拥有傲人的胸部也是所有女人梦寐以求的，现在给大家介绍日常生活常见的丰胸食物。1.增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。豆浆活血丰胸，调节内分泌系统，豆浆富含蛋白质和脂肪，是乳房发育的基本元素，记得要喝温或热饮，不要喝冰豆浆。食用菌类：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。坚果、种子类食物：种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。