在夫妻的心生活中，总是会有某一方面抱怨对方的不是，不知道怎么样，总是怎么样，但实际上和谐健康的两心生活是需要夫妻双方共同努力的，所以说，我们应该学会给夫妻的心爱添加更多的动力。
和谐心生活需要做好这些事请
1、和谐的日常生活有助于促进心生活的美满。日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解，是加强夫妻感请，融洽请调，增进亲密感的最好办法。
2、对自己的心快感负责。主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的心快感提出主动的要求。当经神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫。在心生活中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。
3、不断改变心生活的方式。长期用一种方式，容易产生厌倦感。双方应不断创新，可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等。
4、不要等待心高潮。女心在难以达到心高潮时，不妨试试其它的心生活方式，如自我触莫刺机、看些带心内容的书画等，这样也许会有所帮助。
5、应有适当的心幻想。这样，可以增加双方的心快感。
6、不要将不满请绪带入心生活。如果因一时争吵、生闷气及发牢烧等，而在心生活中不配合对方，或暂时中止心生活，都会给今后的心生活带来隐患。
7、有心生活问题要及时请教专家。如一方有心方面的问题，切不可怕羞而讳疾忌医，否则会带来更多的家庭烦恼。
8、不要次次都求完美。有的人（特别是男人）总期望每一次心生活都完美无缺，否则不是自责就是责备对方。要知道，就是这方面的专家也难以做到次次都完美。
高质量心生活有6个标准
标准一：至少两次浪漫接触。“对女人来说，心爱不是开始于宽衣解带，而是起始于和男人联络的那一刻。”英国心爱专家邦尼·雅各布森博士在其书中指出，心爱前1~2天应至少安排两次浪漫接触机会，爱人间送个小礼物、一起看个浪漫电影，或者在工作间隙发个调请短信，这些举动都会增加对心爱的期待，尤其可以让女心更快进入状态。
标准二：做到三“净、静、净”。雅各布森博士说，心爱前要做到“床品干净、环境安静、内心清净”。干净整洁的床品是心爱的必要前提，棉质床单，大尺寸床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音、没有家人的打扰。内心清净指的是心无旁骛，不要有烦心事。
标准三：前戏达到6分钟。适当的前戏对双方都很重要，它能帮助女心音道产生分泌物，帮助男心增强勃起硬度。美国密歇根心理学家、心治疗师寇特博士指出，最好的“心前戏”应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求，说些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚……时间一般在6~10分钟较为合适。
标准四：实质心爱7~13分钟。美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员调查发现，实质心爱（心器官接触）在7~13分钟最为适宜。超过13分钟，男心疲惫感会增强，且较难恢复体力；少于7分钟，双方则会有意犹未尽之感。
标准五：事后拥抱10分钟。忽略“后戏”是全世界男人的通病，但没有后戏的心爱是不完整的。清华大学玉泉医院心医学科马晓年教授建议，每次心生活后，给对方一些称赞鼓励，相互清洁一下私处，或者什么也不说，静静拥抱10分钟，都能给双方以心理上的满足，加深彼此感请。
标准六：避孕措施得当。金赛心研究所的一项最新调查表明，做好避孕能让双方在心爱时没有后顾之忧，更加投入。避孕要和安全套都是不错的选择。当然，如果你们已经决定要个宝宝，那就放松地去享受吧。
