蔬菜必备:
让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜,因为蕴含有丰富维他命E的食物,有助胸部发育。
随时摄取:
让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物,因为含维他命A的食物,有利激素的分泌。
鲜奶炖燕窝材料： 鲜奶1大碗，燕窝190克，红枣5颗，糖适量。
做法：1、把燕窝以清水泡上两小时后，拣去绒毛，再洗净备用，红枣去核。2、把所有材料放入炖盅，加入鲜奶，然后隔水炖两个小时即可饮用。TIPS：燕窝在市面上很容易买到假货，所以一定要通过正规的店铺购买，燕窝是高级滋补品，具养颜润肤、红润脸色的功效，与鲜奶搭配有很好的丰胸效果。
双胶糖水 材料： 鹿胶、龟胶、红糖、水
做法： 1、将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟。2、最后放入红糖并均匀搅拌即可。TIPS：中药里的鹿胶和龟胶的味道或许并不大好，但却是丰胸的好东西。花生炖猪蹄 用料：猪蹄、花生、人参、盐、味精做法：1、花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，焖煮90分钟。2、放入少许盐、味精调味后即可食用。
