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晚上喝粥会胖吗营养师告诉你答案(3)
更新时间：2015-10-29 00:02
晚上喝粥也会胖。这个喝粥只是一种食物的状态 ，粥相对来说更加容易消化和吸收，能量并不少，而胖，主要是跟每个人的摄入能量和需要消耗的能量的差有关，也就是就是喝粥，但是喝粥的量多 ，含的糖类或是脂肪类高 ，而每天的活动量少，需要消耗的能量少，也是会有能量的剩余，就是会在人体内转变为脂肪而存储下来，导致肥胖的，所以肥胖的人 ，除了饮食控制外，还需要加强锻炼，饮食控制好 ，是以少脂肪，低糖，优质蛋白，和水果蔬菜为好。
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