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研究吃士力架会胖吗各有各的看法视个人情况而定(3)
更新时间：2015-10-27 00:02
人变胖与变瘦都是一个渐进的过程，不是说你今天暴饮暴食了，就会突然变胖，也不是说你一天不吃饭，体重就降下来了。这种体重增加与减少都是暂时性现象，不作为日常体重的标准；想要保持好体形，还需要长期坚持。坚持什么呢？坚持的就是合理饮食与适度运动，这样，长期坚持下来，人就会向完美体重逐渐靠拢，瘦的变壮，胖的减肥。
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