运动操一、外扩丰胸法1）手臂打开呈90度，手肘举至胸部平衡，手掌心朝外；2）以手肘向后画圈，重复10次。注意事项：外扩丰胸法的动作越大，运动的范围就越多。除了帮助健胸，还能够运动到其他的地方。二、趴床丰胸操1）身体平趴在床上，双手将上半身撑起来，手臂加紧胸部，腰部以下水平趴，向前平视；2）上半身不动，抬起一侧小腿，尽量拉伸胸前的肌肉，尽量做到能够从头看到脚；3）保持3min，换另外一只脚，以同样的步骤，坚持持之以恒。随着生活节奏的加快，人们开始注重起自身的生活健康，同样，在追求美丽的道路上，女性朋友也将健康放在了考虑的首位。相比起手术、注射、药物丰胸的方法，号称安全健康的物理美胸如今颇受女性朋友青睐。很多女性朋友心中也有疑问，物理美胸究竟是如何作用的?物理美胸方式有什么好处与弊端呢?看看解说，物理方法是先以手法疏通胸部乳腺和疏通经络，增加乳房周围血液流量、营养物质输送、及调整新陈代谢，再结合高科技物理美胸理疗仪对胸部进行被动式运动，两者相结合去调整内里的情况从而达到健康水平后使胸部脂肪细胞丰满的一个过程。
