近日，澳洲健身美女利比-鲍威尔爆红，身为健身教练的她经常在社交网络上传美艳自拍，火辣健美的身材吸引无数粉丝，她的追随者军团称呼她为女神缪斯。澳大利亚姑娘利比-鲍威尔，被誉为澳洲的健身女王，她经常在社交媒体上上传自己的自拍，她凭借她傲人的身材获得无数粉丝的关注，她的追随者军团称呼她为女神缪斯;鲍威尔平时的工作是健身操教练，靠着坚持不懈的锻炼，她练出一身完美曲线。
健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。锻炼心脏。游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%—90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3—5次，每次20—60分钟。
