第二类：坚果类

　　核桃、夏威夷果、巴达木等坚果类食物，除了传统的增强脑部功能外，还有乌发润肤、延缓衰老的效果。其中富含的亚麻酸，能够刺激雌性激素，是白领一族最佳的丰胸零食。

　　光吃对丰胸食物是不够的，还需配合日常的丰胸按摩手法，这样胸部自然快速增大。

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