柳岩户外健身秀美胸翘臀诱惑，凹凸曲线的好身材一览无余，引起粉丝的羡慕。近日，柳岩在户外拍摄了一组健身写真，紧身健身衣下，柳岩大胆秀出美胸翘臀和小蛮腰，让粉丝大呼“好身材”。来学学明星是怎么丰胸的。

经期丰胸事半功倍，从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，这两个阶段中饮食丰胸效果最好。

适合丰胸的饮食：

富含维生素C的食物如葡萄、西柚等，防止胸部变形。

富含维生素E的食物如芹菜、核桃等，有助胸部发育。

富含维生素A的食物如椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。

富含维生素B的食物如：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。

含有锌、铁、钙、蛋白质的食物也是丰胸必备的营养素。