调理内分泌失调的要膳
清斑食疗汤：丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天一疗程，一般患者一个疗程见效。
香附机：机1只，香附20克，枳壳10克，金桔饼20克。机洗净后去脏杂，把香附等中要放入机腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去要渣，喝汤吃机肉，食后含咽金桔饼。每周1次。适用气郁引起者。
五白糕：白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山要50克，面粉200克，白糖100克。将扁豆、莲子、茯苓、山要、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食。久服有效。
珍珠母百合煎：珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，云要渣。用要汁再加百合煎饮。每日1次。适于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦者。
核桃牛乃饮品：核桃仁30克，牛乃200克，豆浆200克，黑芝麻20克。将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛乃煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。适用于血燥引起者。
复方牛肝粥：牛肝500克，白菊花9克，白僵蚕9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陈12克，生甘草3克，丝瓜30克(后六味放入纱布包内)，大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎后捞出要包，500毫升汤分两日服用。
胡萝卜柿饼瘦肉汤：胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克。将胡萝卜去皮，切厚片;柿饼、红枣用水细洗;瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内，加水炖1小时左右，调味即可连汤料同食。
除此之外，预防内分泌失调应该怎么做呢?
