秋季嗓子疼上火吃什么好
冬瓜鲩鱼汤
汤料：冬瓜一斤，鲩鱼半斤，料酒、经盐、葱段、姜片、生油、机粉适量。
制法：鲩鱼净膛，去鳞、鳃;冬瓜去皮、瓤、切块;鱼入热油锅稍煎，加入料酒、姜、清水，煲至鱼熟烂入味;加经盐、葱、机粉。
功效：清热解毒，利水消肿，平肝、祛风、除热。可减肥、润肤。
梨水
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
体质燥热的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等新偏寒类水果。
