常吃豆类
经常吃豆腐等豆制品可以帮助增加头发的光泽度，让头发更有弹力，同时他还可以防止头发的分叉或断裂。而对于30岁左右的女性来说，平时的时候多吃豆制品、多喝豆浆，不但可以加快脑神经细胞的新陈代谢，还可有效的防止白发的产生。
低温洗发
烫发后挑选一款适合自己发质的洗发水和护发素很重要，同时洗头时的水温也很黄宗英，洗头不是水的温度越高越好。低温洗发对头发毛鳞片的闭合效果更好。因此，如果你想让烫染后的头发恢复健康就要好好控制一下水温了，开始洗发时水的温度最好控制在略高于体温，最后一遍水温略低于体温要更好一些。
