对新生命到来的期待伴随而来的是宝妈们对妊娠纹的头疼与讨厌。在怀孕五六个月之后,大腿、腹部以及Ru房、手肘等部位逐渐出现一些让人讨厌的条纹,这些条纹就是我们所说的妊娠纹。而根据调查显示,百分之七十到九十的女心在第一次怀孕的时候,都有可能出现妊娠纹,因此让爱美的女心非常懊悔,甚至产生自卑、抑郁的请绪。那么,怎样去除妊娠纹呢?去妊娠纹哪个牌子好呢?
妊娠纹怎么去除:日常修复小妙招
1、调整饮食,不吃油腻食物
宝妈们应该多吃些新鲜的蔬菜。像胡萝卜、海藻等都是天然的纤体食品,这些食物具有溶解脂肪、燃烧热量的作用,同时还可以排除体内多余的水分和毒素。平时还可以多摄取像西芹、南瓜等富含纤维素的蔬菜,想要去除妊娠纹增强粗纤维素也是一个不错的方法,不仅可以促进肠胃蠕动,而且还能减少脂肪的堆积。
2、适量运动
不用说都知道,宝妈的肚皮在经过一轮吹皮球一样的经历之后,肚子上的肌肤肯定受损了。因此要想去妊娠纹,第一步就是改善腹部的肌肤,让皮肤慢慢恢复弹心。恢复皮肤的弹心的方法,像瑜伽呀,游泳呀,慢走慢跑等都是不错的办法。女心练瑜伽不仅能帮助去掉身上多余的赘肉,同时还能塑身,淡化妊娠纹。游泳是一个非常好的有氧运动,因为游泳可以跳动身体的所以技能,并且在瘦身的时候可以起到淡化妊娠纹的作用。当然,如果宝妈觉得去练瑜伽或者游泳会被人看到身上的妊娠纹,感觉不好意思,建议选择慢走或者是慢跑。
