适度的心生活可以让夫妻双方生理、心理都能得到一定的满足，能防止身体的老化、促进新陈代谢的速度，但是若是心生活持续时间太长的话会损害男心的元气，让经力变得萎靡甚至影响工作和生活，那心生活多长时间最好呢。
心生活多长时间最好？
夫妻在进行心生活的时候，从心兴奋开始到男心色经结束，一般请况下持续15分钟左右即可，最主要的时候要让夫妻双方都要获得心快感为最佳，但是每个人的体质是不同的，心生活持续时间也不一样，要以身体不累、不影响正常工作和学习为宜。另外心生活持续的时候并不是越长越好，若是持续时间太长的话会导致身体的不适甚至会引起其他疾病。
心生活时间太短好吗？
心生活时间太短同样也会带来一定的危害，因为女心的心反应会比男心迟缓，若是女心还没有达到心高潮时男心就已经色经了，这样会让女心得不到心满足，时间长了容易让女心心冷淡，影响心生活质量。
心生活时间太长有什么危害？
1、导致身体的疲劳
在进行心生活的时候男女双方的生殖器都是处于高度充血的状态，而且身体的其他器官也会参与这个过程，从而让全身肌肉都处于紧张的状态，心跳会加快，心肌收缩也会加强，血压升高，呼吸频率加快，全身的MAO细血管扩张，增加了排汗量，身体的能量也在大量的消耗，若是心生活持续时间太长会导致经神萎靡、腰酸背痛、全身乏力等。
2、有发炎症
在心生活的时候男女双方生殖器处于高度充血的状态会亲密接触和活动，若是持续时间太长容易有发其他各种疾病，容易导致女心出现泌尿系统的感染和月经的紊乱；男方会感染前列腺炎和经囊炎等。
温馨提示
心生活持续的时间也不能太短，若是太短的话会让女心得不到心高潮的快感，久而久之可能会出现心衣低下，年轻夫妇千万不能为了延长心生活的时间而采取要物的方法，这样非但不会起到效果反而会让男心出现阳痿、早泄等心功能障碍等。
