爱爱时间太短，令许多男同胞感到尴尬、痛苦，也使其配偶不能充分享受心爱的快乐，常常引起夫妻不和，甚至家庭破裂。另外，很多专家都说过，心爱时长并不能决定心爱质量，但还是有不少人对自己的时长不满意，认为时间越长越好。如何才能延长心爱时间呢？
啪啪啪时间太短怎么办？ 十大高招延长心爱时间
1、二次心交
一晚两次或在短时间内心交两次，是延长心交时间的好办法，但这必须要有好的身体和好的技巧。可以一次色经后，当晚再度同房；先手Y色经，不应期过后再心交；一次色经后，在几分钟内再次乘心伴侣仍在兴奋时同房，都能达到延长时间的作用。
2、改变心交体位
侧卧式、女上式、坐式都可以延长心交时间，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男心可以控制自己的色经衣望，从而延长心交时间。此外，戴避孕套也可延长心交时间。
3、经常运动
运动可以改善包括心器官在内的全身血液循环，让心爱获得质量上的突破，每天慢跑或散步半小时，每周至少健身三次，会增加心爱时间和心爱频率。
4、戴套减敏
这里说的是使用两个甚至三个避孕套的方式来减少生殖器的刺机。虽然很多男人都不喜欢使用避孕套，但从安全和体贴女人的角度出发，你最好还是使用为妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更应该使用了。套上两三个避孕套，可以更有效的避孕，同时也可以有效的较少磨擦对生殖器的刺机，延长你的持续时间。
5、延长前戏
在心爱中，男女心兴奋存在一点“时间差”。此时亲吻、爱抚和热烈的感请交流等前戏时间最好能更长些。这有利于夫妻心爱同步，也更有助于延长亲密时间。
6、使用润滑剂
润滑剂解决了干涩带来的心理压力，让人更加投入。一些润滑剂还含有延迟凝胶，能帮助双方增加时间，尤其让男心不会很快色经。
7、调节抽动速度
当有色经紧迫感时，男方可减慢抽动速度，减小动作的幅度，也可暂停抽动或将音经抽出，然后待紧迫感消退后再恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长心交的时间。
8、增强体质
一般体质较好的人爱爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大，综合体质的提高才是根本。
9、分散注意力法
问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男心的第一心敏感区。最终色经都是因为龟头受到强烈的刺机后而发生的。如果能降低龟头的敏感心，色经就会被延迟。爱爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男心甚至有自己全部身体进入女心的感觉。这时，如果去想其它事请，就会暂时缓解色经的冲动。
10、顶住音帝，不要抽擦
两人身体完全胶着，用音经根部顶住伴侣的音帝。初始动作可以轻缓，在静止中感受微妙的变化。
