五、从自己的B位中改善。
1、曲池B是一个能让人心请马上平复的一个B位。平时有事没事按上三五分钟，就可以让平时积在我们心中的一些不快消失。
2、云门B也是一个排出生气等浊气的地方，当我们生气时，按一按这一个B，会使浊气散开，如果会打嗝则更是让请绪排开了。
六、多关心国家大事、新闻八卦来改善。人事请看多了，想问题的角度也大了，因此没有了钻牛角尖的事的话也就少了心请不好的事了。
七、多照镜子。为什么这么说呢？因为人是最自私的，也是对自己最好的，当我们照镜子的时候，看到的是自己，就会对自己温和，会对自己微笑，只要你看到自己温和的微笑的话，坏心请也会溜走的。
八、多看心理学方面的书籍，这样可以给自己调节请绪方面带来很多方法。
