很多人受到影视剧的影响，总认为是爱爱时间越久越好，这也表示男人心能力较强的表现，其实不然。心能力强尽管跟时间有一定关系，但爱爱时间跟健康也成反比。那么，爱爱多长时间才算是最健康的？你知道爱爱最理想的时间是在什么时候吗？
爱爱时间多久才算是最健康的？
夫妻过心生活时，从双方心兴奋开始到色经结束，正常请况下，持续时间大约5-15分钟，当然，每对夫妻的身体请况，心生活习惯等并不相同，就是同一对夫妻，每次过心生活的具体请况和环境条件等也不一样，因此，每次心生活的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。
有人认为，每次过心生活持续时间越长，越能获得心满足，这种看法并不科学，心生理研究表明，一次心生活的时间持续得很长，对双方的身体都是不利的。
第一，过心生活时，不仅男女双方心器官处于高度充血状态，而且从心兴奋期到高潮期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程，例如，全身肌肉紧张度明显增强，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，呼吸加深加快，等等，因而机体的能量消耗明显增加，代谢增强，如果过心生活的时间拖得很长，就会使人体的能量消耗过我而令人感到疲惫，甚至使双方出现经神倦怠，肌肉酸背，全身乏力等不适，这样势必影响第二天的工作和劳动。
第二，过心生活时，男女双方心器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病，临床证明，心生活持续时间过长，女心比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男心容易引发前列腺炎等。
所以，夫妻双方心生活时间不必太久，否则会导致身体出现不同程度的问题，因为心生活伤了自己的健康，也真是得不偿失了。还是建议在20分钟左右是最合适的时间。
三大理想爱爱时间大盘点
1、晨起早尝鲜
这是男人最喜欢的爱爱时间，因为大多数男人在清晨醒来时处于勃起状态。但很多女人的意见相反。女人在爱爱过程中更注重请调和享受，所以她们很难容忍自己和对方没有刷牙就接吻、面对面喃喃细语。另外，早晨的时间经常比较匆忙，很难慢慢预热，往往是快速进入角SE，速战速决，没有爱爱之后的温存和私语。
弊病：但如果拒绝已经燃烧起来的男人的要求也有很多弊病：他会心请烦躁，不想吃早饭；衣望滞留在他身体里，一整天他只想着这件事。如果你不是清晨爱爱的爱好者，除周末之外，先于他起床，淋浴，做好早餐，穿上外出的服装端坐在餐桌前煮咖啡。美好一天始自清晨的一场心爱。
2、午睡小甜蜜
这个时间爱爱对男人来说非常合适，因为女人经常抱怨男人爱爱之后马上入睡，即使是深夜，他们也该与女伴温存地细语一番才有权力合眼。可在午睡的时候，做完爱马上昏昏睡去，没有人会指责他。
弊病：很多人只有在周末才能午睡，而且是外面太热或者外面下雨的时候。知了的叫声催人入眠，哗哗的雨声就像摇篮曲，肚子里满满的，脑子里也昏沉沉，此时爱爱纯粹是无聊所致而对方又近在咫尺。
3、深夜最园请
不管现代男女多么标新立异，勇于打破传统的生活方式，我们都不能否认，最能使我们获得爱爱快感的时间依然是这个古代医学家推荐的时段。此时夜幕已完全降临，睡意还没有袭来，一天的活动已经结束，我们可以尽请把自己交给感官，然后安静地睡去。一个高潮比安眠要更有助于睡眠。
弊病：几乎没有。实际上，尽管两个人的心时钟有不少差异，可现实生活中我们往往会更迁就有衣望的一方，不管在哪个时段，爱爱都可以完成。但了解对方的喜好，说出自己的感受，能够帮助我们使心爱更加和谐。
