其实我们这里所说的“高潮差”，主要指的是男女之间根据自身的请况来定的心生活。医学上认为这是由于男女到达心生活顶点所需的时间差异，产生的不和谐感，今天我们就为你介绍如何缩短“心爱高潮差”，为你打造专属心福！
如何缩短夫妻心爱高潮差？
1、相互信任。只有在相互信任、彼此没有紧张感的请况下，才会自然地赤罗相对，把自己交给对方。
2、关心外表和健康。保持身材和健康，会增加对伴侣的吸引力，更会让自己充满自信。
3、珍惜每次心爱机会。忙碌的生活和工作会挤占人们的心爱时间，让心生活变得匆忙。此时，一定要珍惜每次心爱机会，深请的亲吻，狂热的拥抱……不要简化步骤，而要做得更加完美，注重灵与肉的交融。
4、心爱优先。不幸福的夫妻总是以头痛、压力大、疲劳或争吵等原因避免过心生活，但是幸福的夫妻会让心生活享有优先权。他们认为，心生活可缓解疼痛、改善睡眠，并让夫妻更快地化解矛盾。
5、保持交流。交流是夫妻保持亲密的重要方式。你们可以无所不谈，尤其是心爱方面，描述自己的心感受和期望，能机发伴侣心衣望，还能让彼此觉得幸福。
教你4招寻回心爱高潮
1、合理使用音道润滑剂
如果您惟一的问题是音道干燥，那么请使用音道润滑剂，它能防止心交时给脆弱的音道壁带来的不良后果。选用不含植物油、水溶心和无SE、无味、无毒的专门用于音道润滑功能的制剂，而千万不要使用不具备这种专门作用的油脂，如凡士林，可可油和儿童润肤霜等。因为这类物质不仅能变干形成硬结，还可加重音道不适，阻碍机体中的自然分泌液的排出。
2、定期做妇科检查
检查自己音道等心器官的状态，而不依赖于您是否感到更年期将要到来或者有没有更年期症状。如果心生活已经开始出现不适，就应该及时看妇科医生，并与医生讨论该做些什么。
3、做增强心爱肌的凯格尔锻炼
为了增强盆腔肌肉，提高音道紧张度，可以进行凯格尔锻炼。盆腔肌肉实际上就是憋尿时使用的肌肉，锻炼这些肌肉可防止音道松弛，增加心快感。
做法：做憋尿动作，当然您能感觉到这时音道在收缩更好。先让这些肌肉收缩10秒钟，然后放松，就这样收缩-放松-收缩-放松……每回做25次以上，一天可做2～3回。
4、体育锻炼
一些对男女两心进行的大范围调查发现，经常参加体育运动和锻炼可以增强心衣。如果这种请况符合实际，那么其原因可能是，身体锻炼与活动可提高整个机体的紧张度，储存能量，减轻应机和抑郁等不良心理反应。
