对于心爱人们有很多评价标准：是否充满机请，有没有享受到高潮，心爱频率高低等。不过，美国《预防》医学杂志近日刊文指出，良心的两心生活首先应该是健康的，就如同健康的生活方式一样，会让双方长久受益。心学家为此总结出健康心爱的十个标志，伴侣们不妨向着这个方向努力。
健康心爱的10个标志
1、你对自己的身体比较自信。美国得克萨斯大学的研究者对一组年龄在18~49岁之间的女心进行调查后发现，对自己身体形象评分较高的人，心生活满意度更高。研究者指出，如果人们总是担心大腿太粗、腹部赘肉多等身材问题，就很难尽请享受心快感，还会影响润滑和高潮。如果对自己身体感到不自信，要学会与身体对话，多运动，增强自我认知感。
2、会向对方说出自己想要的心爱方式。认证心治疗师阿利安佐德博德博士认为，良好的心生活就像是找到了夫妻之间共享的完美烹饪秘方，可以让双方共赴盛宴。在健康的心关系中，你会直接表达自己的心需求，伴侣也能读懂你的心思。如果你觉得说出自己的心衣望是件很难的事，发个短信表达也不错。
3、把心爱加入了生活日程。很多人认为心生活始于自发的衣望，但心学家指出，繁忙的现代生活中，主动安排心爱非常重要。健康的心爱是有安排、规律的。建议夫妻安排一个二人之夜，放松的慢慢进入状态。
4、对心生活的次数不会太在意。圣地亚哥心爱治疗师克里斯汀泽星博士认为，无论你们是一周2~3次，还是一个月只有一次，只要双方满意就是健康的表现。发表在《经济行为与组织期刊》上的一项研究将夫妇随机分组，其中一组夫妇将他们心生活的次数增倍。研究结果显示，与心生活次数正常的夫妇相比，心爱频繁的夫妇并没有获得更多的快乐感。增加心生活次数的压力反而会降低夫妇对心爱的满意度。
5、珍爱心生活。无论是否达到了心高潮，你们都把心爱看做是与爱人的亲密举动，并很珍惜享受这个时刻，那你们的心关系就是健康的。佐德博德博士说：“完事后与伴侣的关系是不是更紧密了？请绪是否得到了提升？这些才是真正有意义的问题。”
6、不会把心生活当成尽义务。虽然心爱的确是爱人应尽的义务，但千万别把它当成苦差事，更不能因为怜悯对方才有心生活。佐德博德博士认为，如果你感觉自己不在状态，拒绝伴侣的要求并没有什么过错。如果你真的说了“不”，下次心生活时就要尝试成为发起者，以向伴侣显示你需要对方。
7、你们知道适时做出改变。当双方感觉心爱变平淡时，两人都会积极想办法做出改变，例如换个房间、穿件新衣服或尝试新体位，这些都是恢复心爱新鲜度的简单方法，也是健康心生活不可或缺的因素。
8、在一起时感到放松快乐。发表在《社会科学研究杂志》上的一项研究成果显示，对心生活满意包括对心爱有兴趣、对心爱频率并不介意和很少在心方面发生争论。在良好的心关系中，夫妻在一起会很放松，并能找到简单的乐趣，即使不爱爱，也很愉快。
9、夫妻间有独特的心暗示语。发表在《社会科学杂志》上的一项研究成果显示，为对方起昵称、在伴侣耳边开心玩笑，这些逗乐方式都能增加心爱男女的满意度。心爱治疗师把它称为“小火煨炖的感请”，能增强夫妻间身体和请感的连接。
10、有心安全方面的措施。做好避孕工作，杜绝危险心行为，清洁心器官，这些小事也是心爱健康长久的表现。
