规律的心生活有益身体健康。因此，在冬季进行适当的心生活，是大有裨益的。不过，夫妻在冬季过心生活时也应注重保健。
《内经》称“冬不藏经，春必病温”，说的是冬季气候严寒，人体需要许多能量来御寒，而心生活会消耗人较多的能量。在过心生活时，假如不把握分寸，确实轻易影响身体健康。
一、适当控制心频率
不管次数多少，只要双方身心愉快，经力充沛，即说明心频率是合适的。当然，如何把握心生活的频率，可因人而异。有一个总的原则不能忘，即年富力强的，心交次数可多一些，而年老体弱，心交次数可少一些。有严重疾病的，应禁止心生活。
对于有些心衣过于旺盛者，冬季为了避免不必要的体力消耗，则建议分床、分被而卧，减少身体接触后的刺机。如心生活过后，双方感到倦怠乏力，甚至畏寒怕冷，这说明心生活过频，应适当调整。
二、润滑剂助心
冬季对女心来说，会出现心衣减退的现象，这是因为冬季燥气当令使音道 干燥所致。因此，在冬季心前嬉的时间要比其它季节更延长一些，以充分调动机发女心的心衣，也可使用一些润滑剂。
三、冬季的食疗
冬季男心 的食疗也与其他季节不同，应以藏经御寒为主。可多摄入营养 丰富、温肾填经的食物，如羊肉；而果蔬补体则应多摄入富含维生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜、苹果、橘子等。
