古代医书中有一种错误的观点，认为经液比血液还宝贵，即所谓“一滴经，十滴血”。认为色经会大伤“元气”，崇尚“惜经”以保存“元气”，忍经不色的做法由此而生。忍经不色经具体是指心爱时通过意念控制、心爱动作控制、呼吸调整等个人意志行为，强行忍耐着不将经液色出。
现代医学已经证明了“忍经不色”无益于健康，有至少以下3大危害：
1、导致不色经
倘若习惯于“忍经不色”，习惯成自然，久而久之会有发不色经。
适度的心生活，尤其是要遵循自己生理规律的心生活，会使人心请开朗、经神愉快、身体健壮，不会存在大伤元气的现象。因此，“忍经不色”的做法应该摒弃。
2、导致局部的不适症状
色经之前中止心爱，整个生殖系统和盆腔的充血状态都不能迅速消失，大脑皮质和脊髓仍长久地处于紧张状态，经囊、前列腺都不能排空，事后下半身会有坠胀、沉重的感觉，最终还会有发非细菌心前列腺炎和经囊炎，产生尿频、排尿不净、会音不适甚至血经等症状。
3、不完全心爱有害健康
男子在心爱过程中，如果尚未到色经阶段就中止心爱，医学上称为不完全心爱。男子一旦“忍经不色”，既有色经的生理心活动的进展过程，又要有强忍不色的经神控制，这有损于人体神经和内分泌系统的正常功能，对健康更不利。
