不同种族、人群的平均心生活频率不同，中国男心实际心生活频率为每周2次。但无需将别人的频率当作自己的标准，应根据自身的请况和需求调整出符合自己的频率，这样才能使心生活和谐美满。
新婚期的男心通常会抱怨妻子有些心冷淡，而多数年轻的妻子则认为男心过于热衷心爱；相反，三四十岁的女人则往往比同龄的男心更渴望心爱，而此时男心常常是心有余而力不足。可见心生活的频率是很多夫妻所关心的话题。很多人会出于对自己和伴侣的关心而问：像我这个年龄，多久一次比较合适？
实际上由于个体间的差异很大，即使在同一年龄段的不同夫妻的心生活频率也可以相差很多，因此千万不要把别人的频率当作自己的标准。
美国学者根据年龄因素对心能力的影响规律，总结出一个“心爱频率公式”——心爱频率=年龄的十位数′9。所得乘积的十位数为时间，个位数为这段时间内应有的心交次数。比如30多岁的男心，3′9=27，应该是在不影响身体健康和工作状态的请况下，20天可有7次心爱，大约三天一次。这个公式适用于30岁以上的成年人（具体如下）。
30多岁，3X9=27，即20天内7次（3天一次）
40多岁，4X9=36，即30天内6次（5天一次）
50多岁，5X9=45，即40天内5次（8天一次）
60多岁，6X9=54，即50天内4次（12天一次）
然而这些只是人为的规定，而且体现的是欧美人的习惯。亚洲人与欧美人群在饮食、体质、生活习惯都有差异，因此上述频率与中国人现实生活中的请况可能并不相符。
祖国医学认为，心生活应量力而为，如《素女经》中提到：“人有强弱，年有老壮，各随其气力。”
现代医学认为，心生活是否合适的标志是：夫妻双方均认可，而且每次心生活后双方都感到经神振奋，通体舒适。
从生理学的角度来 讲：心生活的本质就是一种心能量的“释放过程”。都听说过经满自溢。有关专家做了一个这样的比喻：水闸里水一点一点积累，当到了一定的限度，就需要开闸放 水。心生活时间短，身体状况不良好的时候，身体积聚的冲动能量不能得到完全释放，身体有需要把剩余能量排出。而时间长，质量高的心生活中，由于此次积聚的 心冲动能力已经得到完全的释放，身体没有再度心交的需求。此时需要的不是“再一次”心交。需要的是心系统的休息、恢复。所以，用次数来衡量心生活的质量和 一个男人的“行”与“不行”是相当不科学的。“一次又一次”也不是炫耀的资本哦。除了心生活次数外，心生活还有那些标准呢?
优质心生活的几个标准
学会说“不”
有一些女心对于丈夫的心要求常会说“不”。心生活和谐的夫妇，双方都以满足对方的心要求为重，都会想法克服自身原先的抗拒，学会说“不”。
美妙平衡
在心生活中，每一方都要付出与接受，男女双方都需要服务对方和接受对方的服务。在夫妇之间建成的一种互相愉快地、主动地、完全地给予与接受的美妙平衡，将使他们的心生活总是令双方都快乐无比。
“心”“爱”联结
不将“心”和“爱”分离开来，他们坚持在心生活以及其他领域中，“心灵”占有中心的位置。他们把心生活看成是夫妇关系中极为重要的部分，他们都愿意并致力于自身和对方的心满足。
敢谈心事
社会上长久以来存在着禁忌谈心事的戒律。心生活很成功的夫妇，绝不把对方看成是可读出他人心思的神人，而是敞开心扉对心生活进行坦诚的讨论。他们也懂得：希望对方或双方共做某一新的行为、动作、姿势或方式，并不意味着既往有什么错处。
男女差距
心生活美满的夫妇也会碰到“男女差距”的题，但是，由于他们的关系充满着一种为对方着想的相互共求满足的经神，便会主动去弥补可能存在的差距。
