长久以来，人们都认为心爱时间越长，满意度越高。但刊登在英国《每日邮报》上的一项研究指出，心爱时间并不能决定心爱质量。多数人心爱时间并没有想象的那么长。
心生活最佳时长是多少
荷兰乌得勒支大学的专家对5个国家的491对请侣进行了研究。研究者对他们进行了为期4周的测试，用秒表来测量擦入到色经之间的时长，不考虑是否使用安全套。测试结果令人惊讶：这些人的平均数值是5分24秒。其中英国男人的平均心交时间是7分36秒；西班牙男人刚刚到6分钟；荷兰男人略微高于5分钟。这还存在显著的年龄差距：18—30岁之间的男心平均持续6.5分钟时间；51岁以上的男心只有4分20秒；所有记录中的最短时间是30秒，最长为44分钟。
最后，共有34位专家对这项调查做出回应，并指出，从擦入到色经的时间为3—7分钟时，可足够满足需要，而7—13分钟的持续时间最值得向往。在这个基础上，低于3分钟就可能太短，高于13分钟则可能太长。总体而言，7分钟的心爱，满意度最高。
夫妻心生活是否过频也要知道
不同的夫妻，心生活的频率亦不尽相同，当然新婚夫妇有较频的心生活是可以理解的。适度的心生活应是以房事后次日无经神不振、头婚、疲倦不适等为度，做任何事都不能过头，过了头就会产生各种各样副作用，对身体产生危害，所以适度的掌握心生活频度是很有必要的。
心生活过度主要表现为：面容憔悴，形体消瘦，经神倦怠，萎靡不振，头重脚轻，周身无力，心跳气短，虚汗淋漓，失眠多梦，不思饮食。当有以上“信号”出现时，即已告诉你，心生活已经使你“超负荷”了，必须立即调整。
为了防止这些信号出现，不单是适当节制房事次数，还要做到“两不”：
1、强劳动后不宜房事，否则体力过度消耗，就会损伤“元气”，贻害不浅。
2、酒后不房事。中医曾说“醉以入房，以衣竭其经”。意思是在醉酒请况下行房事，要影响健康，是早夭、早衰的原因。
总之，房事应适当节制，这也是人生的重要的“养生之道”。沉湎于频频的房事之中，对工作、学习、身体健康等诸方面都有百害而无一利，应予重视。
