移情会在情感关系里发生吗？当然会！前面我们看到H小姐和M先生的状况，在我深入了解和发掘之后，就观察到了移情。
H小姐为什么会在M先生寻找解决方案的时候感到不被重视？因为她感觉M先生在把问题变成一个非情感的\纯理性的问题，是在拒绝回应她的情感。进一步的了解揭示了她对这种行为的厌恶，始于小时候父亲在情感上的疏远。每当H小姐希望靠近父亲时，父亲都会表达“有问题吗？没问题别来烦我!”的意思。
与此同时，M先生对于问题解决的强调，以及面对H小姐暴躁时的沉默和回避，也是如此。M先生的父母关系一直不佳，自己也一直不受重视。为了感到更多的自我价值和关注，他从小就开始以问题解决者的身份自居。与此同时，每当父母爆发争吵的时候，他会感到困惑和无能为力，所以习惯了以沉默来面对他无法解决的问题。
所以当我们看到H小姐的焦躁时，她并不是“作”或者脾气不好，她是在当下的关系里感受到了似曾相识的挫败和怨念。而当我们看到M先生的理性和回避时，他并不是不爱她，只是爱的方式刚好触发了H小姐，而他对冲突的恐惧又让H小姐进一步感到被忽视。
专家支招：沟通不灵时你可以试试这么做
我们能从这个案例里学到什么呢？我认为有几个方面。
首先，你需要明白和伴侣相处时，并不是对方的所有态度和反应都是针对你的。尤其当你感到自己的言行和对方的反应并不是那么说的通，感觉对方有点过激，或者奇怪的时候。
许多朋友容易自责，把一切问题都归结于自己做的不好，其实你没意识到的是，有很多人背负着过去的包袱，尤其是和父母有关的包袱。所以，牢记这一点：感情里的不开心，并不完全都是你或者你们的相处沟通方式引起的，有时候对方只是不小心把你当作别人了！
第二，要拥有高质量、低冲突的关系，一方面当然是注重沟通，但一个同样重要的问题就是要提升自我认知。你必须要了解自己的性格，知道自己会在什么情况下移情，这样你才能够帮助你的伴侣意识到，冲突产生的原因，到底是两个人之间的问题，还是曾经的历史遗留问题。
第三，两个人的沟通，不单纯是一个把当下事情分出对错的过程。如果两人的矛盾，不完全是当下的关系引起，那么沟通只是纠结于此刻的对错，是无法让双方都满意的。关系越发展，我们需要越多了解对方移情的模式。
比如H小姐和M先生，常常会花很多时间来争辩M先生的解决方案到底好不好，可真正的问题其实是两个人的情绪反应，是曾经糟糕的亲密体验，在彼此身上的互相投射。两个人若有能力区分清楚矛盾来自客观冲突还是移情，甚至能够公开地探讨和处理移情，是处理好亲密关系非常重要的能力。
作者介绍：史秀雄，情感心理导师，多伦多大学社工硕士，关注年轻一代情感沟通和恋爱能力的培养。
