缺乏安全感会对亲密关系带来很多伤害（图片来源：华盖创意）
对安全感的匮乏是劳累的，小心翼翼的，如履薄冰的，也是孤独的。她需要时刻保护自己，验证外在，不能把自己全然交出去，不能大方坦然的活着，她必须留下一个心眼来保护自己。甚至是破坏性的，当她验证失败，她就会仇恨、离开或者自我封闭，因为她”不热络，不破碎”、“不希望，不失望”，她会更加没安全感，更加不相信外在他人，更加坚定了“只有自己才能保护自己”。实际上我们发现，一个再爱她的男人，也经不住证明，证明着证明着，男人就累了：既然你不相信我，那我就抛弃给你看。这就是心理学里著名的投射性认同：一个诱导他人以一种限定的方式来作出反应行为模式。你不相信他会一直爱你，你总能把他变成最后不爱你。
我见过很多这样的女人，当男人回家晚了或者跟某个女同事发了个信息，她就紧张不已，问个不停。最后让男人说出了：你再这样下去，结果只有是离婚。于是更加触动了女人“可能被抛弃”的不安全感的神经。如果你说男人应该照顾到女人的这个不安全感啊，其实不是，任何一个男人也不能做到长年累日每时每秒都那么有能量，不能那么敏感到像妈妈一样随时关注到你的需求，或许热恋的时候可以，长期就不可能了。
因此我们说，一个没有安全感的女人，最后难以幸福。不仅因为她在工作中会小心翼翼，难以起色。更因为她在爱情中会草木皆兵，生怕对方离开或不爱而敏感不已。
真正能解决安全感的方式，并不是找到一份好的工作或者如意郎君。即使一个工作是铁饭碗，即使一个男人非常爱你，即使你非常相信了他们，如果你的内心依然超过50%关于情感、关注、价值、物质、尊严等元素需要他们来满足，你都依然是危险的。因为妈妈都做不到随时满足你。一旦他们表现出不能满足你的迹象的时候，就会启动你所有的挫败机制：完了，天要塌了。
你需要换一种方式来满足安全感，即从自身获得。
安全感首先来自于自信。自信是一种感觉而不是拥有。一个有过人技能的人，从来不会担心害怕没工作这回事，一个有魅力获得爱的人从来不担心没对象这回事。一个懂得伴侣且能够付出的人从来不会担心会被抛弃。很多自信的女人都是这样：甚至是我看到了他跟别的女人躺在了同一张床上，我也不会闹，因为我相信他会在事后给我一个解释。这是对自己的一种自信，相信自己对伴侣的重要性。
这种自信当然不是一种盲目的魅力。即使你花枝招展，依然有其他女人比你更妩媚，你很容易被替代而没安全感也很正常。这种自信来自于对伴侣懂得的自信，没有人会比你更懂他，更能抚慰他的心，所以他决然不会也不能离开你。
这种安全感也来自于相信爱。爱虽然会来也会消失，但爱不是证明来的。即使看到了很多黑暗，依然相信世界上存在爱，存在善良，存在正确的付出会得到必然的回报。
安全感更来自于敢于欣赏的心。从来没有什么能让人绝对安全，除了自己。但从来也没有什么让自己绝对危险，除非自己。安全感就是愿意看到好的一面，欣赏拥有的，不计较没有的。那么有的就会越来越多，也会越来越幸福。
安全感必然是自己给自己的，自己才是那个最能保护自己的人。安全感只是一种感觉，你相信，它就在那，不曾离去。
作者介绍：徐清照，临床心理学博士，主任医师，心理学教授。
