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香菇 一个
青(红)椒 半个
青菜 少许
胡萝卜 一小节
鸡蛋 2个
面粉 适量
清水 适量
盐 少许
植物油 少许
五香口味
煎工艺
半小时耗时
简单难度
1.将香菇、青红椒、青菜、胡萝卜切成细碎的小丁。
2.找个大点的容器,把蔬菜丁先放进去,然后打入两个鸡蛋,倒入适量的清水拌匀,逐步加入面粉,慢慢搅拌均匀。
3.充分搅拌成无颗粒的,很细腻的面糊。(面糊稠度以打蛋器可以拉起,慢慢滴下最佳)。然后放进适量盐拌匀。
4. 锅里加少许油,九分热时倒入一勺子蔬菜面糊,摊成一个圆形面饼。待到面饼四周翘起,表面凝固就可以翻面了。
5. 两面都煎至变成金黄色就可以了。
6.这是烙好的饼。
7.切块、摆盘即可。
8.搭配粥、小菜和水果,算得上一份不错的营养早餐呢。
1、这款田园蔬菜饼的蔬菜搭配可以根据自己的喜好随意调整。任何蔬菜都可以的。2、煎的时候要用小火慢慢来煎,不可以用大火,否则会糊掉或者夹生。3、调味品尽量少一些,以不破坏蔬菜的营养,哪怕只放一些盐进去也是很好吃的。如果口味较重,可以在面糊里再加一些胡椒粉或者五香粉进去。4、面粉不要太多,加一点就可以了。5、可以先把蔬菜丁加点水拌匀,然后再把面粉一点一点加进去,这样就不会出现面疙瘩了。
使用的厨具:平底锅