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食材明细

燕麦 看食量

超市售玉米片 两小把

牛奶 200ml

葡萄干 适量

清淡口味

其他工艺

十分钟耗时

简单难度

隔夜玉米片燕麦的做法步骤

1.这个玉米片是超市称的，是生的，抓两小把玉米片平铺盘子内，用微波炉加热一分钟，吃的多的适当加热一会，熟的玉米片是脆脆的



2.将熟的玉米片放入碗内或乐扣乐扣的玻璃保鲜盒内，放入适量的燕麦片(我用的是桂格)，燕麦不要放很多，它会吸水膨胀的，到时候你会吃不掉的哦



3.我用的是这样的奶粉勺子，大约5勺燕麦



4.放点葡萄干，或者蔓越莓干，也可以是各种干果



5.倒入纯牛奶，(酸奶也可以啦)，盖好盖子或铺上保鲜膜，放冰箱冷藏一夜，第二天早上微微加热后就可以吃了



6.燕麦有饱腹感，所以不用放很多的，这里我也没放糖，葡萄干有甜味的



7.这个非常适合减脂的时候吃啦，即吃得饱又不会增加脂肪

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关键词:小吃,隔夜,玉米片,燕麦,做法,1张,图片,食材,明细,燕麦

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