青瓜一根（绿色），蕃茄一只（红色），葡萄一串（紫色），矿泉水一杯，蜂蜜两匙所有的材料搅拌即可。
或许你注意到了，我说的蔬果汁，其实更应该说是蔬果浆才对，因为做时并不过滤掉滓渣，而是所有搅拌的材料一起全吃下肚去。 专家说得好：蔬果最营养的部分，可全在皮上~~ 。
