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三伏天孩子养生食谱(4)
更新时间:2022-02-21 15:47

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苦瓜豆腐汤

材料:苦瓜150克,豆腐400克,经制植物油、黄油、酱油、麻油、盐、味经、湿淀粉各适量。

做法:将苦瓜去皮,剖开去瓤、籽,洗净,切片。豆腐切成块。锅上火,放油烧热,放入苦瓜片翻炒几下,倒入开水,推入豆腐块,用勺划开,加入盐、黄酒、酱油调味并煮熟,用湿淀粉勾芡,放味经,淋上麻油即可。

功效:苦瓜是解暑利器,豆腐营养丰富,润护肠胃,苦瓜豆腐汤可以消热祛暑,养血滋肝,适合于暑热症、厌食症。

三伏天孩子养生食谱

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