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1休闲健身两不误
和游泳一样都属于低冲击、全身心的有氧运动，轮滑是一种轻松有趣、可以长时间进行的活动，很利于身体健康。
2提高运动潜能
轮滑能全面提高体能，耐力，身体平衡心灵活心，大脑与身体各部位之间的协调心，运动反应的快速准确心，可以有效地改善和避免孩子因为运动智力开发不良而出现的问题，对孩子的小脑发育有很好的促进作用。
3增强身体素质
轮滑其实就是负重练习，能够明显增强了下肢的力量，学习一段时间后，就体现出明显的效果：在跳跃、平衡、跑动等方面表现出动作轻巧有耐心、爆发力强，速度力度的改变，轮滑还可以提高心肺功能，轮滑比慢跑、游泳、骑单车等活动更能提高人体吸收氧气的能力，降低心血管疾病。
4减肥塑身效果好
根据研究发现保持23km/hr的速度滑轮滑时测量的心跳数是最大心跳数的74%，这属于典型的有氧运动可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果，通过持续地滑轮滑可以达到最好的减肥效果，既环保又减压。
轮滑不但能强身健体，还可以培养很多优秀的意志品质，对于青少年儿童，这点非常重要。
