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1、慢慢减少使用次数：尽量减少宝宝使用安抚乃嘴的时间与次数，淡化它，让宝宝慢慢忘记安抚乃嘴的存在。在这个过程中，父母要持之以恒，不要宝宝一吵闹就拿给他。
2、帮助宝宝建立安全感：有些宝宝是因为缺乏安全感才依赖安抚乃嘴的，那么，平时父母需要多抽出时间来陪伴宝宝，给他更多的关爱，多花时间来满足宝贝的需求，多陪陪他，让他有充分的安全感。
3、用玩具分散宝宝的注意力：分散宝宝的注意力，给他一些有趣的玩具，让他在忙碌的玩耍中淡忘乃嘴。不恋乃嘴后，很快就能戒掉。
4、不采取打骂、吓唬的方法：在戒安抚乃嘴的过程中，有的宝宝比较容易戒，有的则很难。对于难戒的宝宝，父母不要采取恐吓、吓唬的方法，更不能在乃嘴上涂辣椒油。
5、多进行户外活动：经常带宝宝去小区的花园或附近的公园散步，做做户外运动。让宝宝多和其他的小宝贝接触，把心思放在玩耍上。
