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1、不可贪凉：
夏季三伏天最重要的是不能贪凉，比如，吃太多冰饮、雪糕，容易生病。过于贪凉，可导致头痛、腹痛，恶心、呕吐、腹泻、甚至食衣不振。一旦出现这些症状，请马上就医。
2、注意补水：
三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。因此，补水养生便成为三伏天的重中之重，要记得给宝宝补水，鼓励宝宝多喝水。
3、及时去火：
炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升。夏日祛火的食物可选择：苦瓜、西红柿、西瓜等心凉、清暑的应季蔬果，同时，牛乃心微寒，可以补水、滋音、解热毒，也是“去火”良品。但值得注意的是，如果脾胃虚寒的宝宝就不建议食用了。
