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若孕妈妈头痛是因为睡眠不足、疲劳导致，可吃些香蕉、杏仁、腰果、酸乃等食物，同时保证睡眠充足，对头痛有很好的缓解效果。
低血糖引起的孕妇头痛，准妈妈们应随身携带些全麦饼干或麦片棒等零食，在饥饿时就食用，可预防和缓解头痛。
另外，有头痛的孕妈妈要注意，应少吃加工肉、巧克力、冰淇淋和乃酪等会引发头痛的食物。
