2
白露节气正是秋燥时节，应该多吃一些润燥的食物养生，比如藕、莴笋等。
中医养生离不开饮食，说到白露时节的养生饮食，医生提醒，有三类食物我们是需要避免食用的，分别是辛辣、煎炸和寒凉的食物。
“白露时节我们需要开始敛藏阳气，这时候辛辣刺机的食物是不应该吃的，比如说火锅，吃火锅会把阳气发越，就不符合敛藏这个原则。
还有些人秋天还喜欢吃寒凉的食物，这也是个不好的习惯。白露的时候音气正在逐渐上升，这个时候还吃冰冷寒凉的食物会损伤阳气，影响肌体机能正常过渡。”
