1
1、当感觉到胸闷气短时，孕妇应该保持上身挺直，并且肩向后展开，这样可让肺部尽量扩展开，帮助吸收更多的氧气，从而缓解不适。
2、胸闷时要放松再放松身体和心理，因为紧张以及害怕的心理只会让你气短的症状更加明显。
3、孕妈妈睡觉时最好左侧卧睡，并用枕头垫高头部，可缓解胸闷气短。
4、开窗通风，呼吸新鲜空气也可缓解不适。
