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1、多走动
孕妈妈可在宫缩间歇期间，在家人的搀扶下在待产室来回慢慢走动，或者爬楼梯，这样可减轻宫缩疼痛，同时下坠的力度还有助于宫口更快打开。
2、放松心请
分娩时孕妇的心请也会影响到宫口开，建议孕妈妈们以平常心应对分娩，不要太过紧张，放松心请，这样身体也会跟着放松，子宫口会更容易打开。
3、使用分娩导乐球
孕妈妈可以在医护人员的指导下使用分娩导乐球来加快开宫口。使用方法：孕妈妈张开双腿坐在分娩导乐球上，左右摇动或上下摇动即可，要小心摔下来。
4、用缩宫素
若孕妈妈宫缩乏力，宫口迟迟不能打开，可遵医嘱使用静脉滴住缩宫素，刺机宫缩，从而使宫口快速开全。
