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胎头高怎么让胎头下降 预产期前这样做可让胎头下降入盆(2)
更新时间：2020-12-20 15:51
2
爬楼梯
爬楼可有效的帮助孕妇腿部、臀部肌肉的锻炼，帮助胎儿更快入盆。
但孕妈妈爬楼梯要注意，应要放慢脚步，不可过快或过累，感觉到累时需要停下来休息。同时爬楼梯时要小心脚下，以免摔倒。
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