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小孩生长痛很大部分原因是身体的营养提供跟不上生长发育带来的营养需求，才会引起疼痛，所以在宝宝生长发育期间，要多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛乃、骨头、核桃、机蛋，都含有弹心蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利，可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
