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一、饮食营养搭配合理。高油高糖高盐的食物少吃，尽量多吃一些高热量并且容易消化的食物，如蛋类、Ru类、肉类、鱼肉、香芹、杏果、枣椰果、干梅等。
二、适当补碘，碘的摄取，除了在日常使用中盐外，还可以从碘酱油和加碘面包以及含碘丰富的海带，紫菜中摄取。使体内保持适量的碘含量。
三、避免进食生甲状腺肿食物。中年人甲减的食疗方法中不要包含这些食物，以免引起甲状腺肿大，如卷心菜、白菜、甘蓝、油菜、木薯等。
四、补充营养素，为了患者病请更好的恢复，要适当补充一些营养素，如酪氨酸、维生素、海带片等，遵照医嘱适当服用。
