1
首先是优质脂肪，比如坚果，坚果能够为孕妇补充营养，而且还含有大量的硒元素，能够提高甲状腺机素的分泌。
然后是维生素、可以吃新鲜的蔬菜和水果，甲减的主要的症状就是体重增加，可以吃一些新鲜的蔬菜、水果，这类型的食物热量比较低，但是要注意要少吃西兰花、卷心菜等蔬菜，因为能够阻挡甲状腺对碘的吸收。
再则可以吃海草，海草里面的含碘量比较高，可以用来做沙拉或者是放在汤里。注意不能够过多的补充点碘，摄入过多也会加重病请，所以要在医生的指导下进行碘的摄入。
最后、可以补充金麦，里面所含的物质能够影响到甲状腺机素合成。
