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1、观察
宝宝出现嗜睡，先观察是否发热，这里要注意的是，妈妈的手不是体温计，不能准确测量宝宝的体温。所以新手父母要用体温计测量宝宝的体温，正常的腋下体温为36℃～37℃。如果温度过高，就要抓紧就医，因为可能不止是发烧的预兆;
如果体温检测正常，就要警惕观察，认真回想，先回想宝宝进食请况，是否有低血糖的请况，再查看有没有误食要物，随后再看看自家人是否都存在嗜睡请况，判断存在有毒气体与否，如此就可以排除各类会出现的请况。
2、不要错过入眠时机
人体到了夜晚，自然会体温下降，新陈代谢减缓，身体进入放松状。但是如果体温太低，身体发冷，反而不容易入睡。因此一般理想的就寝时间是晚间十一时到十二时左右，对1岁宝宝来说，可以提前为八九点入睡，即使偶尔晚睡最好不要超过十一点或十二点。宝宝熬夜或者是晚间睡眠不充足，第二天非但经力不好，还会嗜睡。
