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1、保证准时入睡，宝宝不像大人，他们不觉得累;
2、家庭尽可能统一时间睡觉，即使妈妈需要熬夜，也尽量耳语;
3、不要打开灯睡觉，这样尤其不好，影响宝宝的神经，自然影响睡眠;
4、宝宝睡觉前，让宝宝安静下来，不要太机动。
