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正确伸懒腰的方法：
1、伸懒腰时要使身体尽量舒展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力。
2、伸展时，尽量吸气;放松时，全身肌肉要松弛下来，尽量呼气，这样效果更好。
3、也可以在伸懒腰时，将双手掌五指交叉，掌心向上置于头顶，双脚尖交替伸直与上勾，同时四肢尽量伸展，再左右转动下，这样效果更好。
