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剧烈运动会导致羊膜腔压力变大，从而导致羊水早破。所以，孕中晚期不要进行剧烈活动，生活和工作都不宜过于劳累，每天保持愉快的心请，适当地到外面散步。孕晚期也不宜长时间路途颠簸或跑步，走路要当心，避免摔倒，特别是上下楼梯时，切勿提重东西。
