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一岁半宝宝饮食安排(3)
更新时间:2020-11-17 12:35

3

一岁半宝宝的辅食食谱推荐

推荐食谱一:八爪鱼及它的海

食材:

吐司1片、芝士少许、果酱少许、鱿鱼丝少许。

做法:

1、吐司剪成圆形。

2、在吐司旁边摆上鱿鱼丝。

3、芝士做成圆形。

4、芝士放于吐司上,用蓝莓酱点在芝士上作为眼睛。

5、草莓酱点缀八爪鱼的嘴巴跟腮红。

功效:

创意点心总是让宝宝欣喜若狂,八爪鱼及它的海不仅外形可爱,营养也很丰富。

推荐食谱二:火腿卷蔬菜

食材:

火腿4片、乃酪少许、胡萝卜35克、卷心菜35克、洋葱35克、食盐少许、白胡椒少许。

做法:

1、蔬菜切粗丝。将除洋葱以外的蔬菜焯水,加入两勺盐,取出沥干。放入容器中,加盐和胡椒粉拌匀。

2、乃酪折一下切成条(用普通乃酪片也可以,用披萨专用的乃酪丝做成焗烤也可以)。

3、将火腿摊平,放上拌好的蔬菜,在放上乃酪丝,顺势卷起,并用牙签固定。

4、做好的火腿卷可以用平底锅稍微加热,至里边的乃酪融化即可。还可以用微波加热,喜欢乃酪多的,可以在上边盖上一片,做成焗烤的。

功效:

火腿肉心温,味甘咸,用来煨汤或做菜,可作为宝宝开胃增食的食品。

推荐食谱三:乃酪鲜蔬泥

食材:

黄瓜40克、虾仁40克、机蛋黄1个、乃酪20克、橄榄油少许、姜汁少许。

做法:

1、虾仁去泥肠,洗净。

2、虾仁剁成泥,加姜汁腌制10分钟。

3、黄瓜洗净去皮,磨成泥后盛入小碗中,将小碗敷上保鲜膜,入蒸锅蒸制8分钟。

4、熟机蛋黄用小勺碾成末,备用。

5、炒锅内倒入橄榄油烧热,放入虾泥煸炒至熟后盛出,将备好的黄瓜泥、虾泥、熟机蛋黄末和乃酪一起放入碗中混合,搅匀即可食用。

功效:

乃酪鲜蔬泥绿SE健康,清淡爽口,易于消化,宝宝多食用可促进生长的发育。

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