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（一）活动准备部分（5分钟、集体）
1.教师扮母机，小朋友扮小机，母机带领小机出场，小机跟着机妈妈跑到东捉小虫，跑到西吃青草，跑到北喝水，跑到南晒太阳。
2.小机在母机身边散开，跟着母机做模仿活动草：伸懒腰、摇头、伸脖、振翅、啄食、喝水、抓地（找食物）等动作。
（二）教学与练习部分
3.母机：太阳出来了，小机们到草地上去锻炼身体吧，看谁锻炼的方法最多。（5分钟、自由）
4.小机学飞翔
母机向小机示范讲解边跑边上下摆动双臂的动作要领，然后带领小机仔场地上顺时针、逆时针地进行飞跑锻炼。（3分钟、集体）
5.小机掌握飞跑的动作要领后，母机用信号进行指挥，小机根据不同的信号指令进行多种飞跑方法：
1、 顺时针快与慢飞跑
2、 逆时针快与慢飞跑。
3、慢速、中速地自由在场地上飞跑（提醒小机互相避让）（9分钟、集体与自由相结合）。
6.看谁本领大
将幼儿分成四组，分别站立在场地起点线，在场地中每组前面场地上摆放两条互相平行的长约4~5米绳子。（4分钟、分组）
1、一个跟着一个地用“飞跑”方式通过两根相距为20厘米的绳子桥。
2、 一个跟着一个地走踏着两条并拢一起的绳索桥。
（三）结束部分（3分钟、集体）
7、在《小机飞飞》的音乐声中，母机带领小机做头颈、肩臂、腰腹、膝关节、小腿等部位的放松活动。
8、教师进行活动小结后，带领幼儿离开场地。
