3
1、平时要多活动手腕，比如甩手、揉捏手腕等，尤其是手部经常做重复心动作的孕妇，一定要经常活动手腕。
2、睡前用热MAO巾热敷或将双手放在温热水中浸泡10分钟，每天1—2次可减轻局部刺机和疼痛。
3、睡觉时把手放在身体压迫不到的部位，最好能够垫高一点，手腕要自然放平，不要扭曲，这可以减轻疼痛并缓解水肿症状。
4、若孕妈妈感到手腕疼痛剧烈，麻木感增强，就需要及时去医院咨询医生再做处理。
