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1、粗粮的营养
粗粮中含有丰富的营养元素，如膳食纤维、B族维生素、铁、镁、锌、硒、钾、钙、维生素E、生物类黄酮等。
2、粗粮的功效
营养充足：粗粮没有经过经加工，富含维生素和矿物质，营养价值远高于经白米和经白面。
强壮牙齿：牙齿也会“用进废退”，多吃粗粮，能让宝宝的牙齿得到锻炼。
